Додека Европејците се справуваат со зголемувањето на летните температури, важноста на заштитата од сонце не може да се прецени.
Зошто треба да бидеме внимателни? Како правилно да избереме и нанесеме крема за сончање? Euronews собра неколку совети од дерматолози.
Зошто е важна заштитата од сонце
Не постои такво нешто како здрав тен, велат дерматолозите.
„Тенот е всушност знак дека нашата кожа е оштетена од УВ зрачење и се обидува да се одбрани од понатамошно оштетување. Овој вид оштетување, пак, може да го зголеми ризикот од развој на рак на кожата“, предупредува Британската асоцијација на дерматолози (BAD).
Според Глобалната опсерваторија за рак, во 2018 година имало над 140.000 нови случаи на меланом на кожата низ Европа, од кои повеќето се должат на прекумерна изложеност на сонце.
„Во повеќе од четири од пет случаи, ракот на кожата е болест што може да се спречи“, соопшти BAD.
Како да изберете крема за сончање
„Барајте таков што има SPF 30 или повисок“, изјави за „Еуроњуз“ д-р Дорис Деј, дерматолог од Њујорк. SPF е кратенка за „фактор на заштита од сонце“ и означува колку добро кремата за сончање ве штити од изгореници од сонце.
Деј рече дека кремата за сончање треба да биде и со широк спектар, што значи дека ја штити кожата од ултравиолетовите зраци А (UVA) и ултравиолетовите зраци Б (UVB), кои можат да предизвикаат рак на кожата.
Според Американската академија за дерматологија (AAD), подобро е да се избере водоотпорен крем за сончање.
„Вистинската формулација на гелот, лосионот или кремот е личен избор, при што геловите се подобри за оние кои се поатлетски настроени и за оние со мрсна кожа, додека кремите се подобри за оние со сува кожа“, рече д-р Деј.
Во суштина постојат два вида крема за сончање и секој од нив има свои предности и недостатоци.
„Хемиски креми за сончање“како што еДиетиламино хидроксибензоил хексил бензоат иБис-етилхексилоксифенол Метоксифенил триазин тие„делуваат како сунѓер, апсорбирајќи ги сончевите зраци“, објасни AAD. „Овие формулации имаат тенденција полесно да се втријат во кожата без да остават бел остаток.“
„Физички креми за сончање делуваат како штит,“како што еТитаниум диоксид,„седи на површината на вашата кожа и ги одбива сончевите зраци“, забележа AAD, додавајќи: „Одлучете се за овој крем за сончање ако имате чувствителна кожа“.
Како да нанесете крема за сончање со крема за сончање.
Правило број еден е дека кремата за сончање треба да се нанесува обилно.
„Студиите покажаа дека повеќето луѓе нанесуваат помалку од половина од количината потребна за да се обезбеди нивото на заштита наведено на пакувањето“, велат од BAD.
„Области како што се задниот дел и страните на вратот, слепоочниците и ушите најчесто се пропуштаат, па затоа треба да го нанесувате обилно и да внимавате да не пропуштите делови.“
Иако потребната количина може да варира во зависност од видот на производот, AAD вели дека повеќето возрасни ќе треба да користат еквивалент на „шот-чаша“ крема за сончање за целосно да го покријат своето тело.
Не само што треба да нанесете повеќе крема за сончање, туку веројатно треба да ја нанесувате и почесто. „До 85 проценти од производот може да се отстрани со бришење со крпа, па затоа треба повторно да нанесете по пливање, потење или која било друга енергична или абразивна активност“, препорачува BAD.
На крај, но не и најмалку важно, не заборавајте темелно да нанесете крема за сончање.
Студиите покажуваат дека ако сте десничар, ќе нанесете повеќе крема за сончање на десната страна од лицето, а на левата страна од лицето ако сте левак..
Обавезно нанесете обилно слој на целото лице, јас претпочитам да почнувам со надворешниот дел од лицето и да завршувам со носот, за да бидете сигурни дека сè е покриено. Исто така е многу важно да го покриете скалпот или дел од косата, како и страните на вратот и градите..
Време на објавување: 26 јули 2022 година