Бидејќи Европејците се справат со зголемувањето на летните температури, важноста на заштитата на сонцето не може да биде преценета.
Зошто треба да бидеме внимателни? Како правилно да изберете и да примените сончање? Еуроунс собра неколку совети од дерматолози.
Зошто е важно заштитата на сонцето
Не постои такво нешто како здрав тен, велат дерматолозите.
„Тан е всушност знак дека нашата кожа е повредена од УВ зрачење и се обидува да се одбрани од понатамошно оштетување. Овој вид штета може, пак, да го зголеми ризикот од развој на карцином на кожата “, предупредува британската асоцијација на дерматолози (BAD).
Имаше над 140.000 нови случаи на меланом на кожата низ цела Европа во 2018 година, според Глобалната опсерваторија за карцином, поголемиот дел од нив се должи на широката изложеност на сонце.
„Во повеќе од четири од пет случаи Ракот на кожата е превентивна болест“, рече Бад.
Како да изберете сончање
„Побарајте оној што е SPF 30 или повисок“, рече д-р Дорис Деј, дерматолог со седиште во Yorkујорк, за „Еуроунс“. СПФ се залага за „фактор за заштита на сонцето“ и означува колку добро сончање ве штити од изгореници од сонце.
Ден рече дека сончањето исто така треба да биде широк спектар, што значи дека ја штити кожата од ултравиолетовите А (УВА) и ултравиолетовите Б (УВБ) зраци, и двете можат да предизвикаат карцином на кожата.
Подобро е да се избере сончање отпорна на вода, според Американската академија за дерматологија (ААД).
„Вистинската формулација на гел, лосион или крем е лична предност, при што гелите се подобри за оние кои се повеќе атлетски и оние со мрсна кожа додека кремите се подобри за оние со сува кожа“, рече Д -р Деј.
Во суштина има два вида сончање и секој од нив има свои добрите и лошите страни.
„Хемиски креми за сончањекако што еДиетиламино хидроксибензоил хексил бензоат иБис-етилексилоксифенол метоксифенил триазин тиеРаботете како сунѓер, апсорбирајќи ги сончевите зраци “, објасни Аад. „Овие формулации имаат тенденција да бидат полесно да се фаќаат во кожата без да остават бел остаток“.
„Физичките креми за сончање работат како штит,како што еТитаниум диоксид,Седејќи на површината на вашата кожа и отклонувајќи ги сончевите зраци “, истакна Аад, додавајќи:„ Одлучете се за оваа сончање ако имате чувствителна кожа “.
Како да се примени сончање
Правило број еден е дека сончањето треба да се примени великодушно.
„Студиите откриле дека повеќето луѓе применуваат помалку од половина од потребната количина за да се обезбеди нивото на заштита што е наведено на пакувањето“, рече Бад.
„Областите како што се грбот и страните на вратот, храмовите и ушите најчесто се промашуваат, затоа треба да го примените великодушно и да бидете внимателни да не ги промашувате закрпите“.
Додека потребната количина може да варира во зависност од видот на производот, ААД вели дека повеќето возрасни ќе треба да користат еквивалент на „шут стакло“ на сончање за целосно покривање на нивното тело.
Не само што треба да нанесете повеќе сончање, туку веројатно треба да го применувате почесто. „До 85 % од производот може да се отстрани со сушење на пешкири, така што треба повторно да се примени по пливање, потење или која било друга енергична или абразивна активност“, препорачува Бад.
Последно, но не и најмалку важно, не заборавајте темелно да ја примените вашата сончалка.
Студиите покажуваат дека ако сте со десна рака, ќе нанесете повеќе сончање на десната страна на лицето и, на левата страна на лицето ако сте лево.
Бидете сигурни да нанесете дарежлив слој на целото лице, претпочитам да започнам со надворешното лице и да завршувам со носот, за да бидете сигурни дека сè е покриено. Исто така, навистина е важно да се покрие скалпот или дел од вашата коса и страните на вратот, а исто така и градите.
Време на објавување: јули-26-2022