Кога станува збор за решавање на предизвиците на опаѓање на косата, може да биде тешко да се знае од каде да се започне. Од лекови на рецепт до народни лекови, постојат бесконечни опции; Но, кои се безбедни, ефективни и ќе работат за вас?
Да помогнеме, ниеНаСоставете го овој корисен список на нашите врвни совети. Плус, какви производи треба да ги користите за борба против опаѓање на косата ASAP.
1. Проверете дали има недостатоци во исхраната
Најчеста причина број 1 за опаѓање на косата е недостаток на диета од некаков вид. Ако вашата диета недостасува:
Протеини
Омега 3 масни киселини
Б витамини
Фолна киселина
Можете да го видите влијанието врз скалпот и низите. Обидете се да одржувате патување со храна за да ја следите вашата потрошувачка на хранливи материи во текот на денот и проверете дали вашата коса ја добива потребната поддршка за исхраната!
2. Префрлете се на волуменски шампон и балсам
Вклучувањето на волуменски шампон и балсам во вашата редовна рутина за миење е одличен начин да бидете сигурни дека вашата коса ја добива потребната поддршка. Шампоните и климатизерите дизајнирани за борба против опаѓање на косата помагаат да се поттикне појавата на елегантни, поздрави ленти за коса и снабдување на скалпот со хранливи материи што им се потребни за да се поттикне новиот раст на косата. Барајте формули кои содржат научно истражувани состојки за поддршка на здравјето на косата за оптимални резултати.Користете ги производите за нега на коса содржатД-Пантенол
3. Намалете го вашиот стрес
Кога тиНаre хронично нагласено, можете да доживеете телеген ефлувиум, состојба каде косата пролева брзо од скалпот. Борба против ова со вклучување на техники за релаксација во вашата дневна рутина, како што се:
Практики за умност
Дневни списоци со благодарност
Поминувајќи време во природа
Избегнување на екрани пред спиење
Обидете се со јога рутина дизајнирана да испрати проток на крв во вашиот скалп
Овие практики помагаат да сигнализираат вашето тело да го исклучи реакцијата на стресот и да расте!
4. Обидете се со есенцијални масла
Постојат некои докази дека примената на есенцијални масла на скалпот и низите може да помогне во подобрување на целокупното здравје на косата, создавајќи ги условите потребни за нов раст. Обидете се:
Масло од лаванда
Масло од рузмарин
Клири мудрец масло
Масло од пеперминт
Масло од чајно дрво
Можете да измешате неколку капки од омиленото есенцијално масло со нежно масло за носач како масло Марула и ја нанесете смесата директно на скалпот или да ја измешате во омилениот шампон или балсам за лесна примена.
5. Дополнете ја вашата диета
Студиите покажуваат дека биотин, фолна киселина, цинк и други витамини се клучни за прометот на клетките што помага да се поттикне растот на косата и задржувањето. Јадењето дневна гума за биотин дизајнирана да го поддржи долгорочното здравје на косата е совршен начин да додадете поддршка за велнес за коса во вашата дневна рутина и поставете се за успех!
6. Прескокнете ги фризурите со висок стрес
Додека победи повремено висока конска опашкаНаT направи или скрши успехот на растот на косата, постојат одредени фризури кои можат да ги истакнат низите, предизвикувајќи зголемено пролевање. Еве неколку погледи за да избегнете ако стеНаповторно се загрижени за слабеење на косата:
Тесни плетенки
Носејќи екстензии за коса премногу долго
Спиење во пунџа за да се зачува испадот
Претерано долги нишки
Коса за лекување во боја
Префрлувањето на вашата рутина за фризура може да помогне да се намали стресот на бравите и да се поттикне задржување на влакната.
7. Обидете се со масажа на скалпот
Инвестирањето во рачен масажер со скалп е еден од најлесните чекори што можете да ги преземете за да го ублажите опаѓањето на косата. Не само што масажата на скалпот се чувствува одлично, туку може да помогне и во стимулирање на протокот на крв во фоликулите на косата, обезбедувајќи нов раст со инфузија на минерална поддршка. Користете масажер за скалпот кога се туширате за да помогнете да се поттикне подлабоко навлегување на лековити шампон и балсами, или користете секој ден на сува коса за поддршка на циркулацијата на скалпот.
8. Вежба
Додавањето половина час вежбање на чукање на срцето во вашата рутина помага во зајакнување на растот на косата со зголемување на циркулацијата и протокот на крв низ целото тело, вклучително и скалпот. Ова предизвикува зголемување на кислородот и хранливите материи да ги достигнат фоликулите на косата, да го намалат пролевањето и поддршката на долгорочниот раст.
Време на објавување: ноември-25-2022